Prowadzenie online i hybrydowe
Praca jako trener personalny czy online to moje powołanie, które sumiennie wypełniam od ponad 10 lat.
(do dodania)
Trzy formy współpracy
Prowadzenie online
Cała Polska
Prowadzenie hybrydowe
Online + treningi kontrolne w Zielonej Górze
Treningi personalne — zasady:
- Trening musi być odwołany minimum 24 h przed terminem — inaczej jest skasowany.
- Pakiet wykorzystujemy maksymalnie w 7 tygodni.
Co zawiera prowadzenie
Prowadzenie to z reguły 3–6 miesięcy i kompleksowe podejście:
- Dieta
- Trening
- Suplementacja podstawowa
- Analiza podstawowych badań krwi
Zakres suplementacji zaawansowanej i wsparcia hormonalnego ustalamy indywidualnie w rozmowie.
- Przygotowanie do zawodów
- Pozowanie sylwetki
(do dodania)
Aplikacja Rezult
Plan treningowy i dietę prowadzę w aplikacji Rezult — masz ją w telefonie w ramach współpracy.
- Trening — ponad 3000 ćwiczeń z animacjami i GIF-ami
- Dieta — kalkulator kalorii i plany posiłków
- Postępy — raporty i śledzenie nawyków
- Czat — stały kontakt ze mną w aplikacji
- Wersja mobilna i przeglądarkowa
(do dodania)
(do dodania)
(do dodania)
(do dodania)
Łukasz Mizera
Gdy robili USG mojej mamie podczas ciąży, okazało się, że w ręku miałem już sztangielkę. To oczywiście żart, ale w praktyce sport, a w głównej mierze siłownia i rozwój sylwetki, był ze mną od zawsze. Co przerodziło się w pomoc dla innych!
Praca jako trener personalny czy online to moje powołanie, które sumiennie wypełniam od ponad 10 lat. Praktyka, którą nabywam z latami, pokazuje mi, jak skutecznie mogę pomóc ludziom — oczywiście ludziom, którzy chcą uzyskać tej pomocy.
Zawsze powtarzam: rozwój ciała to rozwój umysłu i tego, co nas otacza. Stąd moja osoba nie raz też była w szkołach u młodzieży i dzieliłem się zdrowymi nawykami żywieniowymi i fizycznymi.
To wszystko doprowadziło mnie do spełnienia w wielu prestiżowych zawodach kulturystycznych. Choć własny ojciec mówił: daj sobie spokój, idź porąb drewno — hehe — to ja wierzyłem w siebie i w to, co robię. Pokazując swojemu tacie, że moja droga okazała się słuszna i przez to ma powód do dumy.
Piszę o tym, abyście wiedzieli, z jakim prawdziwym człowiekiem macie do czynienia, a nie kolejnym sobowtórem internetowym.
Chcesz zmienić siebie — daj mi szansę pomóc tobie, a pokażę Ci właściwą drogę!
- Alicante, Hiszpania — start w Mr Olympia Amateur
- Wietnam — 1. i 2. miejsce
- Mistrzostwa Polski 2017
Wyniki
- 2. miejsce — NPC Open do 90 kg
- 1. miejsce — Pro Qualifier do 90 kg
- 3. miejsce — Słodkiewicz Classic do 90 kg
- 1. miejsce — MuscleContest Vietnam, Novis do 90 kg
- 2. miejsce — MuscleContest Vietnam, Pro Qualifier do 90 kg
Napisz do mnie
Najszybciej przez WhatsApp albo telefon. Napisz, co chcesz osiągnąć — odpowiadam osobiście.
Instagram — napisz DMWolisz formularz? Trzy pola
Formularz jeszcze nie wysyła wiadomości — na razie najszybciej przez WhatsApp lub telefon powyżej.
Gdzie trenujemy
- FunFit CRS — siłownia główna
- FunFit ul. Zjednoczenia
(do dodania)